⚡️ Иногда организму нужен не кофе, а правильно подобранный травяной чай.
🌿 Ясный ум
Розмарин 1 ч. л. + мята 1 ч. л. + цедра лимона ½ ч. л. Залить 250 мл кипятка и настоять 8–10 минут.
🌲 Сибирская сила
Иван-чай 2 ч. л. + чабрец 1 ч. л. + ягоды можжевельника 5–6 шт. Залить 250 мл кипятка и настоять 10–15 минут.
🍎 Витаминный взрыв
Шиповник 1 ст. л. + каркаде 1 ч. л. + 2–3 ломтика сушёного яблока. Настоять 15 минут.
🔥 Огонь внутри
5–6 ломтиков имбиря + 1 палочка корицы + 1 звёздочка бадьяна. Залить кипятком и настоять 10 минут.
🧘 Фокус и дзен
Зелёный чай 1 ч. л. + жасмин 1 ч. л. + лемонграсс 1 ч. л. Заваривать водой 80 °C 3–4 минуты.
❤️ Сердечное тепло
Боярышник 1 ст. л. + мелисса 1 ч. л. + липовый цвет 1 ч. л. Залить 250 мл кипятка и настоять 15 минут.
🧬 Здоровье с EWA 💕
Врываемся в новую неделю....
Кто как может😉
День начинается с мечты
О том, что мир здоровым будет.
Добавим в мыслях чистоты
И что-то доброе разбудим.
Расправим крылья и взлетим!
Полёт мечты свободен, люди!
Мы вектор счастья зададим,
Со всеми будет он попутен!
Мир начинается с мечты
Одной на всех - одна ж планета!
Ты только сделай, запусти,
Пусть будет Разумом согрета!
💕 ДОБРОЕ ЛЕТНЕЕ УТРО!!!
🧬 Здоровье с EWA 💕
Канал «Здоровье с EWA🧬» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Здоровье с EWA🧬» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 71 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 96 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🥣 ВЗБИТЫЙ ЧИА-ПУДИНГ С ЛЬНОМ И ПРОТЕИНОМ
КБЖУ на 100 г: ~125/9/4/10
Ингредиенты:
▫️ Семена чиа + лён (1:1) — 65 г
▫️ Растительное нежирное молоко — 500 мл
▫️ Протеин (по желанию) — 2 мерные ложки
▫️ Кэроб — 2 ст.л.
▫️ Финики без косточек — 35–40 г
▫️ Ваниль — по вкусу
▫️ Щепотка соли
Рецепт:
- Финики промойте и замочите в горячей воде на 5–10 минут до мягкости.
- В чашу блендера влейте растительное молоко.
- Добавьте финики, кэроб, ваниль, щепотку соли и протеин (если используете).
- Всыпьте смесь семян чиа и льна (1:1).
- Взбейте до однородной кремовой, муссовой текстуры.
- Разлейте по порционным баночкам.
- Охладите в холодильнике 2–3 часа до загустения.
- Подавайте с ягодами, фруктами, гранолой или орехами.
- Хранить в холодильнике можно до 3–4 дней.
🌸 Здоровье с EWA 💕
☀️ Напиток долголетия — для бодрого утра и крепкого здоровья
Если хотите просыпаться легче, чувствовать прилив сил и мягко очищать организм — начните день с простого, но очень полезного напитка!
Что понадобится:
⚫️ 1 кружка горячей воды
⚫️ 1 долька лимона
⚫️ ½ ч.л. молотой корицы
⚫️ 1 ч.л. мёда
Как готовить:
1️⃣В горячую (не кипяток!) воду положите дольку лимона и всыпьте корицу.
2️⃣Дайте настояться 5–7 минут и немного остыть.
3️⃣Добавьте мёд, хорошо размешайте и выпейте на голодный желудок.
Чем полезен:
✔️ Заряжает энергией с утра
✔️ Запускает метаболизм
✔️ Выводит токсины
✔️ Поддерживает иммунитет
✔️ Способствует мягкому снижению веса
🧬 Здоровье с EWA 💕
